2023 著者: Darleen Leonard | [email protected]. 最終更新日: 2023-11-27 07:06
イベントの前にセックスがパフォーマンスを低下させるという考えは、プロボクシング界や1950年代と60年代の特定のスポーツの一般的な信念に由来します。メキシコオリンピックチームは、勃起を予防するために彼らが選手たちに硝酸カリウムを与えたという理論を非常に信じていました。思考プロセスは、セックスがイベント前に人のテストステロンレベルを低下させ、攻撃性とパフォーマンスを低下させるというものでした。禁欲がまた侵略の増加を引き起こす可能性があるという付随的な考え方もまた、この理論において役割を演じてきたかもしれない。どのような場合でも、アイデアは単に真実ではありません。いくつかの研究によれば、性行為が強く、性行為が頻繁な男性は、テストステロンの平均レベルが高い傾向にある（これは驚くべきことではない）。逆に、イタリアのL'Aquila大学の内分泌学者Emmanuele A. Jannini博士は、3ヶ月の性的不活動の後、ヒトのテストステロンレベルが子供のレベルまで低下する可能性があると指摘している。
反対に、不安と攻撃の増加は、イベント中に集中して、より多くのレベルの思考プロセスを持つ必要のあるアスリートのパフォーマンスを潜在的に妨げる可能性があります。野球選手がバットを打ったか、クォーターバックがボールを投げたとします。あまりにも多くの不安と打者はあまりにも早すぎるか、または良好なコントロールなしに振る。クォーターバックは、否定的な結果をもたらすような短期間の決定を下す可能性がある。理論がこのような場合に起こるので、テストステロンによって悪影響を受けるアスリートは、性行為の影響を受ける可能性があります。セックスから逃れることによってテストステロンに影響を与えようとする考えは、個々のアスリート、スポーツイベント、テストステロンがどのような影響を与えるのか、ということになります。 Take homeメッセージは、重要なイベントの前に新しいものを試してはいけないということです。あなたの訓練期間を通してあなたのために働いてきたことをしてください。これはイベント中に同様の結果になる可能性が最も高いでしょう。テストステロンの操作は、イベントまでの数日または数週間と関連があります。
それは私に、「イベントに至る数分または数時間はどうだろう？」というフォローアップの質問につながります。歴史的に、セックスや身体活動に関わる神経系には答えがあると感じられました。関係する神経系のかつてはこれらのシステムは互いに交わると考えられていました - 交感神経と副交感神経。交感神経系は、「戦闘または飛行」としても知られ、ノルエピネフリンのような速効型神経伝達物質が関与しています。この神経系の刺激は、瞳孔の拡張、発汗の増加、心拍数、および血圧をもたらす。身体活動中に役立つものはすべて役立ちます。あなたは、プロのアスリートが「ゲームのために起きた」と聞いたことでしょう。たぶんあなたは一緒に叫ぶサッカーの試合の傍らで彼らを見たことがあります。これは、その "戦いまたは飛行"の反応を刺激するのに役立つ傾向があります。
あなたの「飼料と繁殖」システムとしても知られている副交感神経系は、性的興奮、唾液分泌、排尿、消化、および排便のようなものを刺激し、遅く働く神経伝達物質を使用します。あなたの "スポーツ"はホットドッグを食べるコンテストだと思います）。したがって、そのアイデアは、イベントの直前にセックスを嫌う人々につながった。彼らの希望は、副交感神経系を刺激せず、身体が交感神経系を利用する能力を低下させないことでした。
現代の医学もこの理論を暴露することができた。これらの2つの神経系は実際に互いに補完する働きをすることが示されている。 1つの大きな例は、交感神経系が性行為中に射精する際に必要とされることです。もっと実際的には、1995年の スポーツ医学・体力誌 トレッドミルでテストを受ける前のセックス時間を持つ被験者と、トレッドミルでテストしなかった被験者の間には、パフォーマンスに差がないことが示されました。
フランク、あなたはイベントの前にセックスをすることに生理的効果がないことを知ったので、心理的効果について話しましょう。
すべてのアスリートが知っているように、精神的に強くなることは、物理的に強いほど重要です。競技スポーツにおける競争の賭けのために、多くのアスリートは、重要な出来事につながる不安のレベルを上昇させている。リラックスすることなく、アスリートは睡眠に問題があり、ゲーム時に精神的に疲れてしまうことがあります。性別は、競争から心をそらすのを助け、人をリラックスさせ、彼らが眠るのを助ける。フアン・カルロス・メディナ（Tecnologico de Monterrey）のスポーツ部門のゼネラルコーディネーターは、「セックスは心を競技から逸らすのに役立ち、身体的疲労よりも危険な精神的疲労を掃除するのに役立つ」と述べている。
考慮する必要がもう一つあります。シート間でホップスコッチを演奏している間に得られた肉体的疲労はどうですか？あなたがこれについて心配しているなら、しないでください。平均的な性的遭遇は約5分しか続きません（ごめんなさい男の子、真実は痛い）。これは、運動レベルに応じて、約20-50カロリーしか燃やしません。おばあちゃんと夕食後の散歩は、それ以上の燃え尽きです！
では、これはどういう意味ですか？結局、性別が生理学的性能を妨げるという証拠はない。セックスをすることの心理的利点は、場合によっては助けに見えるように見える。映画「悪い男の子」のマーティン・ローレンスの言葉では、「朝になったらもっと良い警官だと分かっているけど、私は自分の足元が軽い」と言います。
もっと "真実はプディングにある"と述べ、オリンピック委員会はセックスの恩恵（そしてゲーム中のこれらのトップアスリートの乱交）をよく知っており、日常的にその選手にコンドームを渡す。ロンドン2012の試合中、彼らは選手やボランティアに15万個以上のコンドームを配布しました。競技中に競技に参加していない競技者がしばしば行うことは、オリンピック競技大会で最もよく集めることができます。「オリンピック競技大会に参加することなく、多くの優秀な人が姿を変えることはできません。いくつかの圧力を和らげたいと思っています。
